LEBENSENERGIE
Bühne frei fürs Leben!
Ihr Leben läuft nicht so ganz nach Ihren Vorstellungen?
Und Sie möchten dies nachhaltig ändern? Dann kann unser Gespräch Ihnen wertvolle Impulse vermitteln.
Je nach Situation & Wunsch wählen wir Ihre Themen, die Elemente & Übungen aus, welche Sie auf Ihrem Weg weiterbringen und Ihnen auch eine etwas andere Sicht auf Ihr Leben vermitteln können.
Grundlage für unser Gespräch sind meine eigenen gelebten Erfahrungen aus zwei überstandenen Krebserkrankungen sowie diversen Herausforderungen auf meinem Lebensweg.
Zudem begleite ich seit vielen Jahren Menschen in Zeiten der Wandlung & Trauer und durfte auch hier wertvolle Erkenntnisse sammeln, welche ich gerne weitergebe.
Einzelstunde
Kosten Erstgespräch: 100€ / 60 Minuten
Jedes weitere Gespräch: 80€ / 60 Minuten
Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung - PME oder auch PMR - Progressive Muskelrelaxation – nach Edmund Jacobsen ist ein anerkanntes Verfahren, bei dem durch willentliches An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein entspannter Zustand des Körpers erreicht wird.
Einzelne Muskelpartien werden zunächst angespannt, dann entspannt. Zu Beobachten gilt es insbesondere die Empfindung in den einzelnen Partien während der An- bzw. Entspannungsphase.
Einzelne Muskelpartien werden zunächst angespannt, dann entspannt. Zu Beobachten gilt es insbesondere die Empfindung in den einzelnen Partien während der An- bzw. Entspannungsphase.
Ziel der PMR ist eine Verringerung der Muskelspannung sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung – auch im Zusammenhang mit Schmerzen.
Die PMR wird angewendet u.a. bei Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Stress und kann sowohl im Liegen als auch im Sitzen durchgeführt werden. Für die Nutzung im Alltag empfiehlt es sich, die einzelnen Übungen auch im Stehen zu trainieren.
Die PMR ist leicht erlernbar und seit über 70 Jahren eine der beliebtesten Entspannungsmethoden weltweit.
Die PMR ist leicht erlernbar und seit über 70 Jahren eine der beliebtesten Entspannungsmethoden weltweit.
Meditation
Meditation ist ein Weg des Loslassens im Außen, um einen Frieden im Innern zu erreichen.
Untermalt von sanften Klängen kann dies in Bewegung geschehen wie beispielsweise einer Geh- oder Schüttelmeditation sowie in einer ruhigen Körperhaltung in Form einer Fantasiereise oder Atemübung.
Ganz bewusst biete ich Stunden für ein oder zwei Personen an, damit ich auf Ihre Bedürfnisse eingehen kann.
Meditation ist ein Weg des Loslassens im Außen, um einen Frieden im Innern zu erreichen.
Untermalt von sanften Klängen kann dies in Bewegung geschehen wie beispielsweise einer Geh- oder Schüttelmeditation sowie in einer ruhigen Körperhaltung in Form einer Fantasiereise oder Atemübung.
Ganz bewusst biete ich Stunden für ein oder zwei Personen an, damit ich auf Ihre Bedürfnisse eingehen kann.
Kosten
60 Min: 80,-€ / 1 Pers. und 100,-€ / 2 Pers.
60 Min: 80,-€ / 1 Pers. und 100,-€ / 2 Pers.
90 Minuten: 110,-€ / 1 Pers. und 140,-€ / 2 Pers.
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